Recetas y planes de comidas a base de plantas:
- Colegio Americano de Medicina del Estilo de Vida: Una guía de por qué y cómo cambiar mayoritariamente o completamente a un dieta basada en plantas integrales
- ACLM-Comer-con-un-Presupuesto.pdf
- American College of Lifestyle Medicine Planes y recetas de comidas a base de plantas de 7 días con un presupuesto ajustado
- Lista de comestibles basada en plantas del Colegio Americano de Medicina del Estilo de Vida
- Dra. Renae Thomas Excelente sitio web que incluye intercambio de grupos de alimentos, recetas fáciles y precios de artículos para pacientes con un presupuesto limitado.
- Recetas del Dr. Fuhrman
- Las recetas son gratuitas, pero hay beneficios adicionales con la membresía de pago de $ 7.95 / mes
- Recetas de NutrionFact.org
- Planta basada en un presupuesto (Planes de comidas y listas de compras para comida de bajo costo) - También tenga un instagram y un libro
- Kickstart vegano de 21 días (Dieta vegana Kickstart de 21 días con planes de comidas)
- Vida de plato lleno (Planes de comidas y recetas para sentir saciedad y adelgazar)- Gratis
- Este es un programa gratuito diseñado para ayudarlo a cambiar a una dieta basada en plantas con mayor contenido de fibra para optimizar la salud, perder peso y mejorar el azúcar y el colesterol en la sangre. Recibe recetas y puede participar en un curso de planificación de comidas y pérdida de peso, todo gratis.
- Recetas de tenedores sobre cuchillos (Planes de comidas, recetas, curso de cocina y artículos)
- Guía para principiantes a una dieta basada en plantas y alimentos integrales
- Plan de alimentación vegano de 1 semana: Cómo comer alimentos vegetales con un presupuesto de $3 la comida
- Recetas del Centro T.Colin Campbell de Estudios en Nutrición
- Recetas del centro de salud del Dr. McDougall
- Planificador de comidas de Plant Strong
- Sitio web útil para cambiar la dieta y aprender a cocinar a base de plantas, pero implica una tarifa de $ 1.90 por semana cuando te registras por un año.
- Lo ayuda con recetas personalizadas basadas en plantas con listas de compras y menús imprimibles, comestibles entregados en áreas disponibles y ayuda de guardia de un experto amable
- El gran swich (Gratis)
- Un sitio web que le enseña a cocinar utilizando solo elementos de origen vegetal, teniendo en cuenta su punto de partida, sus habilidades y sus preferencias.
- Cambia la vaina (blog de Big Swich)
- Las mejores fuentes de calcio y hierro en una dieta basada en plantas
- Un artículo con listas de alimentos que aportan calcio, hierro y más para dietas basadas en plantas para asegurar una dieta sana y equilibrada
- Oh ella brilla
- Un sitio web de recetas a base de plantas que son a la vez saludables y deliciosas
- Food For Life (Comité de Médicos por una Medicina Responsable)
- "Food for Life es un programa galardonado de clases de cocina y educación nutricional que proporciona un enfoque innovador para las enfermedades crónicas relacionadas con la dieta"
- Puedes buscar clases en tu zona en este enlace: Buscar clases
- También como aplicación: enlace aquí
- ¡Plan de 21 días a base de plantas para un USTED más ligero y feliz! (dailyom.com)
- Este recurso no es gratuito, cuesta 19.55 y puedes conservar todas las lecciones de por vida
- Programa Jumpstart - Instituto de Medicina del Estilo de Vida de Rochester
- 15 días para aprender a cocinar alimentos integrales de origen vegetal muy bajos en grasas.
-
Cursos culinarios para profundizar en tu cocina a base de plantas
