Aplicaciones:
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- aliviar la ansiedad, comer ahora mismo, dejar de fumar (cigarrillos)
- Noom
- "Noom utiliza lo último en ciencia del comportamiento probada para capacitar a las personas para que tomen el control de su salud para siempre. A través de una combinación de psicología, tecnología y entrenamiento humano, nuestra plataforma ha ayudado a millones de nuestros usuarios a alcanzar sus metas personales de salud y bienestar". Al ofrecer 10 mini cursos, registro de alimentos, seguimiento del agua, lecciones interactivas y una experiencia de entrenamiento individual, Noom utiliza la psicología para ayudar con la pérdida de peso duradera.
- La versión no gratuita es relativamente cara, como se ve esta página
- Hazme mejor
- Una aplicación para iOS y Android para mejorar tu personalidad, motivarte y aprender cosas nuevas. Es un diario
- mifitnesspal
- Esta es una aplicación gratuita que le ayuda a tomar el control de sus objetivos, realizar un seguimiento de las calorías, desglosar los ingredientes y registrar las actividades. Incluye un rastreador de calorías y macro todo en uno junto con un escaneo de comidas que puede registrar toda su comida usando una cámara y una IA. Le ayuda a sentirse capacitado para tomar decisiones más inteligentes al proporcionar un dietista, un entrenador y un entrenador en la aplicación. Puede establecer metas, realizar un seguimiento del progreso, aprender de los expertos, conectarse con una comunidad y participar en entrenamientos en video creados por entrenadores certificados.
- Fitbit / Apple Watch (dormir, hacer ejercicio)
- Cambiar la aplicación de conversación
- Una aplicación de entrevistas motivacionales diseñada para los proveedores de atención médica que atienden a niños obesos y a sus familias.
- Aplicación Peloton
- Contador de sobriedad
- Una aplicación de Android para ayudar a monitorear las estadísticas y mantenerse motivado para dejar de beber y mantenerse sobrio
- Coaching de salud de Terra
- Le proporciona un entrenador en línea que sigue los seis principios rectores de la medicina del estilo de vida (nutrición basada en plantas, actividad física, manejo del estrés, hábitos de sueño beneficiosos, manejo de sustancias, relaciones positivas) y utiliza programas cognitivos y conductuales para ayudar a las personas a cambiar el comportamiento.
- Aplicación móvil disponible en la tienda de Android y Apple
- $ 45- $ 70 por hora, $ 180- $ 280 por mes
- Requiere un compromiso mínimo de 3 meses para medir con precisión las mejoras de salud y el progreso de la meta
- Aplicación Sunnyside
- Una aplicación para ayudarte a hacer pequeños cambios con un gran impacto para dejar de beber sin presión.
- Mi entrenador de bienestar de la Universidad de Arizona
