Protección contra el sol de verano: Lo que usted absolutamente necesita saber ahora

Chitkara Maribeth Chitkara, MD
Hospitalista pediátrico
El Hospital de Niños de Stony Brook

Después del largo invierno, pocas cosas son más atractivos que un día en la playa, una tarde en la piscina o simplemente coger algunos rayos en el patio. Pero aquí está el dilema: Hay una manera correcta y una manera incorrecta de disfrutar del verano, y se apoya en unos pocos cambios de comportamiento clave. Aquí, la Dra. Maribeth Chitkara, una de las defensores más comprometidas de Long Island para la protección en verano y prevención del cáncer de piel, discute los pasos que usted puede tomar hoy para mantenerse usted, su familia y sus hijos protegidos durante todo el verano.

¿Cuáles son las tres cosas que todo el mundo necesita saber acerca de la protección del sol?
Uno.
No hay un nivel seguro de exposición al sol. Si se encuentra fuera, necesita protector solar. Período. Las recientes afirmaciones de que es importante pasar periodos cortos en el sol sin protección con el fin de obtener la vitamina D es médicamente infundada. Debido a que no podemos separar los beneficios de la exposición al sol del daño que puede causar, recomiendo conseguir su vitamina D de los alimentos y suplementos, no del sol.

Dos. Para estar adecuadamente protegido, debe aplicar un mínimo de una onza de protector solar cada varias horas. Esto es mucho más de lo que la mayoría de la gente usa normalmente. Recomiendo ponerse una capa completa de protector solar 20 minutos antes de salir de casa, luego una segunda capa una vez que llegue a la playa o la piscina. Piense en ello como pintar una pared. Necesita una capa base para comenzar, luego otra capa para una cobertura completa y uniforme, luego toque los retoques para terminar.

Tres. Vista a sus hijos con camisetas de natación, para proteger los brazos, los hombros, la espalda y el pecho de su hijo sin tener que aplicar continuamente protector solar. Estos tipos de camisas generalmente ofrecen un factor de protección universal (UPF) de 50 o superior, y son particularmente efectivas si su hijo entra y sale del agua todo el día.

¿Qué debe buscar en un protector solar?
La mayoría de la gente sabe que es importante utilizar un factor de protección solar (SPF) de 30 o superior, pero lo que no se dan cuenta es que también necesitan un protector solar que proteja contra los rayos UVA, así como los UVB. Al elegir protector solar, buscar un producto de amplio espectro que protege contra ambos. Estudios recientes sugieren que el compuesto orgánico oxibenzona puede tener algunos efectos perjudiciales a largo plazo. No sabemos definitivamente, pero revise la lista de ingredientes en la parte posterior de la botella de protector solar y use una alternativa si es posible. Otros ingredientes que debe buscar son zinc y dióxido de titanio. Cada uno ofrece una protección superior, ya que en realidad forman una barrera física a los rayos nocivos.

¿Existen mitos sobre la exposición al sol y el bronceado que usted le gustaría abordar?
Si. Algunas personas creen que las camas solares son más seguras que la exposición al sol. Esto es absolutamente falso. De hecho, los rayos de las camas solares son 50 veces más fuertes que los que se obtienen del sol. Evítelos a toda costa. Además, algunas personas que usan bronceadores en aerosol y otros productos artificiales creen que el "bronceado" que obtienen de ellos les da una capa base de protección solar. No es verdad. Los químicos en estos productos solo afectan la capa superior de la piel y se lavarán o se desvanecerán en cuestión de días. Puede lucir bronceado, pero aún necesita protector solar.

¿Cómo Stony Brook aboga para la comunidad en relación con el sol y la protección en verano?
Stony Brook está profundamente comprometido con la concienciación, la prevención y la detección de cánceres de piel. Por ejemplo, trabajamos con el programa local SunWise®, una iniciativa patrocinada por la EPA que ofrece un plan de estudios educativo gratuito para niños desde el jardín de infantes hasta el sexto grado. Hemos colaborado con organizaciones locales y nacionales dedicadas a la promoción de prácticas de protección solar y la prevención del cáncer de piel. Cada primavera, el Departamento de Dermatología de Stony Brook ofrece a la comunidad exámenes de detección de cáncer de piel gratuitos. Y el Departamento tiene la experiencia avanzada para tratar cánceres de piel benignos y malignos.

Acerca del Hospital de Niños de Stony Brook
Stony Brook Infancia ofrece atención pediátrica especializada avanzada para bebés, niños y adolescentes de la región. Con más de especialistas pediátricos 160 practicando en más de 30 especialidades pediátricas, Stony Brook Infancia ofrece una gama completa de servicios - desde la atención del niño sano a la cirugía compleja y tratamientos pioneros - en un entorno que refleja las necesidades únicas de los niños en cada etapa de su vida. Nuestras instalaciones cuentan con un programas de la especialidad dedicada Departamento de Emergencia Pediátrica 24 abierta / 7, un avanzado nivel III UCIN, cirugía pediátrica mínimamente invasiva, y centros de uno-de-uno-bueno y.

Para obtener más información sobre la protección solar, visite aap.org. Para hacer una cita con un dermatólogo para un examen de detección de cáncer de piel, llame a (631) 444-KIDS.