¿Son comunes los pensamientos suicidas?

El suicidio se refiere a una muerte causada por alguien que se lastima a sí mismo con la intención de morir. Y está ocurriendo a un ritmo alarmante en EE. UU. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), en 2022, Estados Unidos tuvo el mayor número de muertes por suicidio jamás registrado. Entre los adultos estadounidenses menores de 45 años, el suicidio es la segunda causa de muerte.

¿Qué desencadena los pensamientos suicidas?
Suzie Marriott: Lamentablemente, muchos de nosotros, de hecho, más de 12 millones de estadounidenses, hemos pensado en quitarnos la vida. Es más, 3.5 millones elaboraron un plan y 1.7 millones tomaron alguna medida para poner fin a sus vidas.

Algunos factores contribuyentes incluyen:

• Estrés financiero o pérdida de trabajo.

• Pérdida de un ser querido (particularmente en los últimos dos años)

• Problemas legales o antecedentes penales anteriores.

• Ser víctima de abuso.

• Problemas de pareja

• Depresión, ansiedad u otros problemas emocionales

• Historial de autolesiones y / o intentos de suicidio previos

• Exposición a conductas suicidas.

• Sentimientos de aislamiento

¿Quién tiene mayor riesgo?
Dr. Mahaffey: Algunas personas se ven más afectadas que otras por el suicidio. Éstas incluyen:

• Indios americanos y nativos de Alaska

• Negros, hispanos y asiáticos e isleños del Pacífico

• Adolescentes y adultos jóvenes

• Adultos mayores de 75 años

• Hombres (las tasas son 4 veces más altas que para las mujeres)

• Personas que viven en zonas rurales

• Veteranos y otro personal militar.

• Personas en los campos de la construcción, las artes, el diseño, el entretenimiento, los deportes y los medios

• Jóvenes LGBTQ+

• Aquellos diagnosticados con depresión mayor, trastorno bipolar, esquizofrenia, trastorno límite de la personalidad, trastorno de estrés postraumático, uso de sustancias y trastornos alimentarios.

¿Hay señales de advertencia?
Suzie Marriott: Sí. Y, lamentablemente, el 50 por ciento de quienes mueren por suicidio lo hacen después de su primer y único intento. Los CDC han identificado 12 señales de advertencia de suicidio:

1. Sentirse como una carga

2. Estar aislado

3. Aumento de la ansiedad.

4. Sentirse atrapado o con un dolor insoportable.

5. Mayor uso de sustancias

6. Hablar o publicar sobre querer morir

7. Hacer planes para el suicidio

8. Buscando una manera de acceder a medios letales

9. Aumento de la ira o la ira.

10. Cambios de humor extremos

11. Expresando desesperanza

12. Dormir muy poco o demasiado

¿Qué puedo hacer para ayudar a alguien que conozco?
Suzie Marriott: Si notas alguna señal de advertencia en alguien que conoces, debes hacer lo siguiente:

1. Pregunte clara y directamente sobre el suicidio.

2. Mantenlos a salvo.

3. Esté presente físicamente si es posible o muestre apoyo escuchando por teléfono. No los dejes solos.

4. Si cree que podrían actuar rápidamente sobre sus pensamientos suicidas, ayúdelos a llamar o enviar un mensaje de texto al 988. 988 Suicide and Crisis Lifeline brinda acceso las 24 horas, los 7 días de la semana a consejeros capacitados que pueden ayudar. O llévelos a la sala de emergencias más cercana.

5. Haga un seguimiento después de haberlos conectado con los sistemas de soporte inmediato. Esto les ayudará a desarrollar su autoestima y a sentirse valorados.

Para obtener más información sobre las formas en que puede ayudar, visite bethe1to.com.

¿Cuál es el enfoque de Stony Brook?
Dr. Mahaffey: Nuestro equipo de expertos sabe cómo hacer que alguien se sienta cómodo para que se abra y al mismo tiempo sea comprensivo y respetuoso. Podemos diagnosticar y tratar la depresión, la ansiedad u otros problemas emocionales subyacentes en persona o desde la comodidad y privacidad del hogar de una persona, a través de telesalud. Y para aquellas personas diagnosticadas con trastorno límite de la personalidad, que han probado innumerables tratamientos y todavía sienten que la vida los aplasta, ofrecemos Terapia Dialéctico Conductual (DBT). Esta terapia respaldada por la ciencia adopta un enfoque holístico para ayudar a las personas a desarrollar una vida menos dolorosa y que realmente valga la pena vivir. Se centra en encontrar el equilibrio y salir de los extremos mediante el aprendizaje de habilidades emocionales para la vida. También se centra en realizar cambios sostenibles en tu vida diaria para que puedas avanzar de forma saludable y disfrutar de la vida.

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