Cosas que puede hacer para ayudar a disminuir el riesgo de ciertos tipos de cáncer:
- Conocer su historial familiar personal y los factores de riesgo puede ayudarlo a saber cuál es su riesgo.
- Estar inscrito en un seguro de salud es importante para que pueda asistir a las citas médicas periódicas.
- No use productos de tabaco. El cáncer de pulmón es la principal causa de muerte por cáncer en los Estados Unidos. Casi 9 de cada 10 muertes por cáncer de pulmón son causadas por fumar cigarrillos o por la exposición al humo de segunda mano
- Limite el consumo de alcohol. Beber alcohol aumenta el riesgo de contraer seis tipos de cáncer: de boca y garganta, de laringe, de esófago, colorrectal, de hígado y de mama.
- Mantenga un estilo de vida saludable que incluya una dieta completa con muchas frutas y verduras. Incorpora la actividad física a tu vida de forma segura y divertida.
- Protégete de los rayos nocivos del sol (rayos UV). Use protector solar con un SPF mínimo de 30, use ropa y accesorios protectores, evite el bronceado en interiores y bronceado, y busque la sombra cuando sea posible. El cáncer de piel es el cáncer más común en los Estados Unidos, una de cada cinco personas tendrá cáncer de piel.
- Estar al día con sus vacunas. La vacuna contra el VPH (Gardasil-9) es la prevención del cáncer. El VPH es un virus común que puede causar seis tipos de cáncer diferentes: cervical, orofaríngeo (parte posterior de la garganta), vaginal, peneano, vulvar y anal. La vacunación contra el VPH puede prevenir el 90% de estos cánceres. La vacuna contra el VPH está aprobada para pacientes de hasta 45 años. La mayoría de las personas no saben que tienen el VPH y muchas veces no presentan síntomas. Prevenir la infección mediante la vacunación es la mejor herramienta para protegerse.
- Conozca su estado de Hepatitis. En los EE. UU., la mayoría de los cánceres de hígado están relacionados con la hepatitis B o la hepatitis C. La vacuna contra la hepatitis B se recomienda y está disponible para todos los niños y la mayoría de los adultos. No existe una vacuna para la hepatitis C, pero las pruebas y el tratamiento están disponibles tanto para la hepatitis B como para la C. Todos los adultos de 18 a 79 años deben hacerse una prueba de detección de hepatitis C al menos una vez. Más de la mitad de las personas que viven con hepatitis no saben que tienen el virus.