Si bien la reducción de grasa le da a una persona una apariencia más delgada, ¡esto es solo una ventaja en el panorama general de por qué perder grasa es una buena idea! ¿Sabías que hay cuatro tipos diferentes de grasa? Todos ellos cumplen una función diferente y algunas son más peligrosas que otras.
Antes de entrar en las diferentes categorías y las partes que desempeñan en nuestra salud, tenga en cuenta que los lípidos (grasas) no son malos. Los dos propósitos principales de la grasa son: A) almacenar hormonas y regular las funciones metabólicas y B) almacenar energía.
Grasa marrón
Esta grasa es la menos peligrosa. Es el menos abundante en el cuerpo y es más abundante en niños que en adultos. Cuanta más 'grasa marrón' tiene una persona, más cálida tiende a quedarse y menos obesos tiende a ser. Este tipo de grasa quema calorías.
Grasa blanca
Este tipo de grasa es más abundante en el organismo que la grasa parda. Libera hormonas en el cuerpo. Una hormona importante que libera se llama adiponectina, que hace que el hígado y los músculos sean sensibles a la insulina, lo que hace que el cuerpo sea menos susceptible a contraer diabetes. Cuando una persona aumenta demasiado de peso, los niveles de esta hormona son más bajos y hacen que la persona sea más susceptible a contraer diabetes. ¿Qué tiene esto que ver con la salud reproductiva femenina? Cuando hay resistencia a la insulina, el resultado son niveles más altos de estrógeno que dañan las células del ovario y conducen a la infertilidad.
Grasa subcutánea
Subcutáneo significa "debajo de la piel". Esta es la grasa que puedes agarrar con los dedos y el tipo que nos enfocamos en eliminar. Aunque no siempre se desea, este tipo de grasa no es muy peligroso para la salud cuando está alrededor de los muslos y el área de las nalgas. Sin embargo, si está alrededor de la cintura, entonces se convierte en un peligro para sus órganos reproductivos. Más sobre esto a continuación, en nuestra porción de grasa abdominal de este artículo.
Grasa visceral
Esta es la grasa que es peligrosa para su salud y se encuentra más profundamente en el cuerpo. Se envuelve alrededor de sus órganos y hace que la resistencia a la insulina se dispare, lo que es perjudicial para la fertilidad y la salud del corazón.
Grasa del vientre
La grasa abdominal es la combinación de grasa subcutánea y grasa visceral alrededor del abdomen. Además de ser perjudicial para las células de los ovarios, también pone a las mujeres en riesgo de cáncer de ovario y de páncreas.
¿Qué puedo hacer para perder la grasa de mi vientre?
La buena noticia es que las grasas más peligrosas son las más fáciles de perder. Queremos mantener la grasa marrón, que es más difícil de eliminar. Las grasas viscerales y subcutáneas, que son las que no queremos y que se utilizan como depósitos de grasa, son fáciles de perder. Una vez que comience a hacer ejercicio y consuma una dieta balanceada, la grasa comenzará a quemarse como combustible.
Su ginecólogo puede ayudar a garantizar que sus órganos estén seguros e incluso conectarlo con un nutricionista si es necesario. Llamar (631) 587-2500 para programar una cita con South Bay OB/GYN hoy.