Los padres que están divorciados o separados pueden enfrentar desafíos únicos cuando intentan seguir sus acuerdos de custodia durante la pandemia de COVID. Si bien es mejor mantener la misma rutina que tenía antes de la pandemia, los problemas de distanciamiento social y las preocupaciones sobre la salud de sus hijos pueden hacer que esto sea difícil. Debra Reicher, doctora, una psicóloga infantil y adolescente y MariaHensley-Spera LCSW-R, una trabajadora social clínica, ambas de Stony Brook Medicine, explican lo que puede hacer para que la navegación por estas aguas desconocidas sea menos estresante y más productiva mientras se mantiene la paz.
Tal vez le preocupen los hábitos de salud y cuarentena en el hogar de su excónyuge. O usted y su ex están discutiendo sobre cuál es la casa que les brinda una mejor oportunidad de minimizar la exposición al Covid-19 para sus hijos, y uno de ustedes está argumentando por qué los niños deberían ir y venir o quedarse, protegidos en una casa. . (Esta puede ser una preocupación particularmente poderosa si un ex trabajador de la salud). Cualesquiera que sean los desencadenantes, la salud física y mental y el bienestar de sus hijos son primordiales y la comunicación entre usted y su ex ahora es más esencial que nunca.
Aquí hay algunos consejos para ayudarlo:
- Los niños aprenderán a sobrellevar esta pandemia y los padres también. El cuidado personal y la salud de cada padre son esenciales. Siga todas las pautas y asegúrese de que todos los demás en su hogar también lo hagan. Cuida tu nutrición, tus hábitos de sueño y trata de hacer algo de ejercicio. Intente mantenerse conectado con su círculo social a través de la tecnología para reducir los sentimientos de aislamiento. Medita, practica la atención plena y haz lo que necesites para preservar tu propia salud física y mental.
- Comunícate claramente con tu ex. Los niños requieren una relación con ambos padres y es probable que se sientan más seguros si se respeta su rutina regular. Intente seguir el acuerdo de custodia lo más cerca posible a menos que hacerlo presente un riesgo claro. Por ejemplo, si uno de los padres o un miembro del hogar está enfermo, su hijo debe permanecer con el otro. Del mismo modo, si no se recomienda viajar a un área densamente poblada, evite hacerlo. Si uno de los padres está empantanado con el trabajo, permita que el otro aumente las responsabilidades de cuidado infantil.
- Presente como un frente unido. Este es un momento de mayor ansiedad y la crianza efectiva de los padres ayudará a aliviar eso. Si sus estilos de crianza son diferentes, este es un buen momento para dar un ejemplo a sus hijos sobre la importancia de la resolución de problemas a través del trabajo en equipo. Ponga las necesidades de su hijo primero.
- Sé creativo y flexible. Algunos padres incluso han tomado la decisión de refugiarse temporalmente juntos si tienen una relación amistosa. Si uno de los padres no puede mantener el acuerdo de custodia de los hijos debido a problemas laborales o de salud y seguridad, haga arreglos para que su hijo se conecte con su ex con frecuencia a través de Zoom®, FaceTime® u otra plataforma similar de forma regular. Puede haber situaciones en las que los niños se dividan entre hogares o se refugien con un nuevo cónyuge y sus hijos. Una vez más, la seguridad, la flexibilidad y anteponer las necesidades de sus hijos siempre deben ser la regla general. Los niños prosperan cuando tienen el amor y el apoyo de ambos padres y ven a sus padres trabajar juntos pacíficamente para ellos.
- Comprenda los problemas de flujo de efectivo. La pérdida de ingresos por el despido o la suspensión puede significar la falta de pagos de manutención de los hijos. Traten de trabajar juntos para llegar a un acuerdo para la resolución. Comprender los problemas de flujo de efectivo puede ser de gran ayuda para determinar su relación futura con un ex.
- Sepa cuándo buscar ayuda externa. Si la situación es imposible y no puede llegar a un acuerdo, comuníquese con un terapeuta y / o un abogado de derecho familiar para que lo ayude a superar la situación.
Cuando un padre es un empleado esencial
Para aquellos que trabajan como empleados esenciales, particularmente en el cuidado de la salud, la comunicación y el trabajo en equipo son especialmente importantes entre padres e hijos.
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- Los niños pueden preocuparse por un padre que trabaja en el cuidado de la salud. Reconozca la preocupación, pero concéntrese en las pautas de seguridad que siguen los trabajadores de la salud, en lugar del riesgo. Anime a sus hijos a hacer preguntas. Sea honesto sobre la gravedad de la pandemia, pero evite hacer comentarios descuidados sobre el padre que puede estar en riesgo como empleado esencial. Transmitir una sensación de calma y seguridad.
- Los horarios de trabajo pueden cambiar inesperadamente; (es decir, un padre es llamado inesperadamente al trabajo). Es temporal, así que ten en cuenta. Usted y su ex pueden ayudar a establecer comunicación entre su hijo y cualquiera de ustedes que esté trabajando estableciendo un horario de comunicación programado si es necesario y posible. Darle a su hijo acceso gratuito a dispositivos de comunicación en esta circunstancia puede ser tranquilizador para ellos.
- Trabajar en el cuidado de la salud no debe usarse como una razón en sí misma para restringir que un niño vea a sus padres. Sea flexible al adaptar un plan de crianza que tenga en cuenta sus dos horarios de trabajo. Acepte proporcionar tiempo de recuperación si usted o su ex no pueden ver a su hijo debido a requisitos de cuarentena o necesidades laborales.
- Se abierto el uno con el otro sobre la exposición a COVID 19 y los pasos para protegerlos a todos. Los desafíos que surgen durante una crisis de salud pública pueden convertirse en una oportunidad para que los padres fortalezcan su relación por el bien de sus hijos.