La Semana de Acción de Gracias es la Semana de Conciencia sobre la ERGE: es hora de comer y beber sabiamente
La Fundación Internacional para los Trastornos Gastrointestinales Funcionales, en cumplimiento de la Semana de Concientización sobre la ERGE, ofrece las siguientes 15 sugerencias para frenar los síntomas de la ERGE durante las vacaciones de Acción de Gracias:
- Programe una comida más temprana. Es mejor no comer tarde en la noche si padece ERGE.
- Sirve aperitivos ligeros. Los alimentos grasos como papas fritas, salsas y quesos tardan en vaciarse del estómago y es más probable que agraven los síntomas.
- Mantenerse activo. Siga con su rutina de ejercicios durante las vacaciones, ya que la pérdida de peso puede ayudar a aliviar los síntomas de ERGE.
- No fumes. La nicotina debilita los músculos dentro de su tubo de alimentos que impiden el flujo de retorno (reflujo) del contenido del estómago.
- Nix el jugo. Las frutas y jugos cítricos, como la toronja, la naranja y el tomate, son ácidos y pueden empeorar los síntomas de ERGE.
- Sazone ligeramente. Los alimentos picantes, así como las cebollas y el ajo, a menudo molestan a las personas con ERGE y empeoran la acidez estomacal.
- Limite sus bebidas. Ya sea vino en la cena o cerveza durante el juego, el alcohol puede empeorar el reflujo.
- Pase freír su pavo. Se sabe que los alimentos fritos exacerban los síntomas de ERGE.
- Usa platos más pequeños. Comer comidas grandes puede desencadenar síntomas, por lo tanto, intente comidas más pequeñas repartidas durante todo el día.
- Sustituir agua por refrescos. Las bebidas con cafeína y carbonatadas son ambos agravantes notorios de acidez estomacal.
- Mira los postres. El chocolate puede ser un favorito, pero a menudo molesta a las personas con ERGE.
- Sáltate la menta después de la cena. La menta es otro irritante de acidez estomacal.
- Baje la velocidad. El esfuerzo físico después de una comida puede provocar reflujo.
- ¡Mantente despierto! Si bien el pavo puede adormecerlo, lucha contra el impulso de tomar una siesta. Acostarse dentro de 3 horas después de comer una gran comida puede provocar que los síntomas de ERGE se intensifiquen.
- Hable con su médico. Un diagnóstico preciso es el primer paso para recibir el tratamiento más efectivo.
Cuándo ver a un doctor
La evaluación médica para la ERGE se recomienda para las personas que experimentan los siguientes síntomas:
- Acidez estomacal más de una vez por semana.
- Acidez estomacal severa.
- Acidez estomacal que ocurre predominantemente en la noche o despierta a una persona del sueño.
- Acidez estomacal junto con deglución difícil o dolorosa.
- Fluido agrio o de sabor amargo que ingresa a la boca desde la garganta (regurgitación).
- Ocasional plenitud o molestias en la parte superior del abdomen y náuseas.
- Eructos o eructos frecuentes.
- Síntomas que empeoran después de que una persona come, se inclina o se acuesta.
El tratamiento para la ERGE es un continuo que debe ocurrir como un enfoque gradual:
1) La dieta y estilo de vida modificación, que es muy eficaz en el manejo de la enfermedad por reflujo leve.
a. Evitar la cafeína, la comida picante, menta, chocolate y bebidas alcohólicas.
b. No se recueste plana durante un mínimo de minutos 60 después de una comida.
c. Dormir con la cabeza / parte superior del cuerpo ligeramente elevadas (30 grados).
2) Terapia médica dirigida a neutralizar el ácido.
a. Inhibidores de la bomba de protones (IBP), como Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.
b. Bloqueadores H2, como Pepcid, Zanatac, Tegamet.
3) Cirugía.
Nuestro cirujanos generales / gastrointestinales somos especialistas en el tratamiento de la ERGE. Proporcionan la operación convencional llamada fundoplicatura de Nissen, así como la forma laparoscópica mínimamente invasiva de este procedimiento.
La operación abierta de Nissen ha existido durante años, pero se considera demasiado invasiva para todos excepto los casos más graves de acidez estomacal crónica. Con el Nissen laparoscópico, los pacientes generalmente salen del hospital en uno o dos días en lugar de una semana, con cinco costras pequeñas en lugar de una cicatriz de 5 a 7-inch.
Nuestros especialistas en ERGE ofrecen otras opciones quirúrgicas mínimamente invasivas. Fueron los primeros en Long Island aprobados para realizar el procedimiento LINX mínimamente invasivo para tratar la ERGE (LEER MÁS).
También proporcionan el innovador procedimiento ambulatorio llamado fundoplicatura transoral sin incisión (TIF), que aborda la causa raíz de la ERGE. TIF ofrece una solución duradera sin posibles efectos secundarios no deseados de la fundoplicatura de Nissen.
Stony Brook Medicine es el único hospital en el condado de Suffolk, y uno de los pocos en la región metropolitana de Nueva York, que ofrece el procedimiento TIF (LEER MÁS).
No solo utilizamos tecnología de punta para tratar la ERGE, sino que también utilizamos tecnología de punta para diagnosticar el reflujo laringofaríngeo (LPR) causado por la ERGE. LPR puede ocurrir sin acidez estomacal, lo que dificulta el diagnóstico. Es por eso que a veces se le conoce como "reflujo silencioso". Un dolor de garganta persistente puede ser el único síntoma.
La acidez estomacal que ocurre más de una vez a la semana, empeora o continúa con el tiempo puede indicar una afección más grave como la ERGE, y justifica hablar con un médico para determinar la mejor manera de controlar los síntomas.
Nuestros cirujanos generales / gastrointestinales son líderes en Stony Brook Medicine En el Centro de acidez de estómago y esófago que ofrece atención multidisciplinaria y las últimas opciones quirúrgicas, con énfasis en procedimientos mínimamente invasivos.
Más información sobre la ERGE y el tratamiento quirúrgico de la misma. Para consultas / citas con nuestros especialistas en ERGE, llame al 631-638-3969.