La temporada de vacaciones es la época más estresante del año. Desde los planes de viaje hasta elegir los regalos perfectos, el estrés puede acumularse con bastante rapidez. Además de ralentizar su sistema inmunológico, el estrés tiene un efecto adverso en varias funciones corporales, que incluyen:
El estrés y tu periodo.
El estrés puede tener un impacto en su período. Puede hacerlo irregular o incluso hacer que se detenga temporalmente. Una vez que el estrés se reduce a un nivel manejable, la regularidad del período debería volver.
El estrés y tu fertilidad.
Si sufres de estrés crónico, puede estar afectando tu fertilidad. Puede interferir con otras glándulas en el sistema endocrino para que no produzcan hormonas que envíen la señal a los ovarios para que liberen un óvulo cada mes. Además, los pacientes estresados que se someten a tratamientos de FIV tienen menos éxito que aquellos que no están estresados.
El estrés y su equilibrio de pH.
Su equilibrio de pH es sensible y el estrés puede alterarlo fácilmente. La interrupción de la misma puede causar condiciones tales como una infección por levaduras que viene con síntomas incómodos como picazón y requiere tratamiento. El desequilibrio del pH también puede causar vaginosis bacteriana, una infección vaginal que requiere antibióticos para ser resuelta.
Aunque es parte de la vida cotidiana, no dejes que el estrés te estrese. Hay algunas cosas que puede hacer para reducirlo. Lo primero es reconocer cuando lo estás experimentando. Cuando eres consciente de lo que está pasando con tu cuerpo, es más fácil responder a ello de una manera más saludable.
Además, presta atención a tu respiración. Desafortunadamente, la mayoría de los estadounidenses son respiradores superficiales. Practica respirar profundamente durante el día, especialmente cuando te sientas abrumado. Ayudará a mediar su estrés.
Las vacaciones pueden ser un momento estresante, pero no tienen por qué serlo. Si experimenta los síntomas mencionados anteriormente, programe una cita con nosotros llamando al (631) 587-2500.