Pequeñas y alcanzables formas de reducir el riesgo de diabetes

Consulte a los expertos


JOSHUAJoshua D. Miller, MD, MPH
Director Médico, Diabetes Care 
Stony Brook Medicine

Noviembre es el Mes Estadounidense de la Diabetes, un momento cada vez más importante para crear conciencia sobre esta enfermedad a medida que alcanza proporciones epidémicas. El endocrinólogo y experto en diabetes Joshua D. Miller, MD, MPH, adopta un enfoque único con sus pacientes, abogando por cambios pequeños y alcanzables que pueden marcar una gran diferencia.

¿Cómo aborda la diabetes con sus pacientes?
Siempre empiezo contándoles los hechos. Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, más de 30 millones de niños y adultos en los EE. UU. Tienen diabetes, y si la tendencia continúa, hasta uno de cada tres adultos en todo el mundo tendrá esta enfermedad para el 2050. Además, datos recientes muestran que la prediabetes - una condición que lo pone en gran riesgo de desarrollar diabetes - existe en más de 86 millones de estadounidenses. También les digo que la diabetes afecta a casi todas las partes del cuerpo, por lo que es importante ser proactivo con la autogestión y hacer cambios en el estilo de vida para prevenir el desarrollo de la diabetes o controlar mejor otras afecciones existentes, como enfermedades cardíacas o renales.

¿Cómo convence a los pacientes para que hagan los cambios necesarios? Los cambios en el estilo de vida suelen ser difíciles de realizar y mantener, incluso con las mejores intenciones. 
Animo a mis pacientes a que se centren en cambios pequeños y alcanzables para mejorar la calidad de vida. En lugar de pedirle al paciente que se concentre en grandes objetivos de pérdida de peso, acordaremos objetivos más pequeños a largo plazo. De repente, una tarea aparentemente insuperable se vuelve manejable. Para los pacientes que no hacen ejercicio, los animo a dar una caminata rápida de media hora alrededor de la cuadra solo una o dos veces por semana para comenzar y comenzar a trabajar desde allí.

Estos parecen cambios tan pequeños, ¿realmente funcionan? 
¡Si! Porque son factibles. Incluso los cambios más pequeños pueden marcar la diferencia en la salud de una persona. Cuando consulto con un paciente con diabetes, también enfatizo la naturaleza de resolución de problemas del autocontrol y les pido que trabajen conmigo y con sus otros médicos en objetivos alcanzables y compartidos que tanto el médico como el paciente pueden respaldar. Esto agrega un nivel de responsabilidad, y los estudios muestran que las personas tienen más éxito en el logro de las metas cuando tienen un socio a bordo.

Cambiando de rumbo hacia el panorama más amplio de la diabetes como una epidemia de salud, ¿qué está haciendo Stony Brook Medicine para lograr el cambio en el condado de Suffolk?
Stony Brook Medicine es líder en el cuidado de la diabetes en el condado de Suffolk. Seguimos ampliando el acceso a nuestro programa de educación sobre la diabetes reconocido a nivel nacional y estamos desarrollando enfoques novedosos para la prevención secundaria, la educación y la divulgación. Una de nuestras prioridades también incluye fortalecer los lazos con la comunidad y asociarnos con organizaciones locales para proporcionar recursos y apoyo a las personas afectadas por la diabetes.

¿Qué hay disponible para la comunidad?
Patrocinamos muchos seminarios educativos y un grupo de apoyo para abordar el importante impacto psicosocial de la diabetes e involucrar a los pacientes y sus familias de manera proactiva. A menudo puede encontrar a nuestros expertos en su biblioteca o centro comunitario local. También continuamos expandiendo nuestro programa educativo reconocido por la Asociación Estadounidense de Diabetes. 

Si alguien está preocupado por su riesgo de diabetes, ¿qué le diría?
1. Hable con su médico acerca de sus inquietudes y pregúntele si debe hacerse una prueba de detección.
2. Comprenda que todo esfuerzo hacia un estilo de vida más saludable tendrá un impacto. Luego, aproveche estos logros para lograr un cambio aún mayor y sostenido.
3. Comparta sus objetivos con su médico y sus seres queridos sobre cómo planea mantenerse saludable tanto a largo como a corto plazo. De lo contrario, estará en una burbuja y el cambio será más difícil de lograr.

EDUCACIÓN SOBRE LA DIABETES
Programa de educación individual y grupal reconocido por la Asociación Estadounidense de Diabetes, dirigido por nuestro equipo de educadores certificados en diabetes:
Educación individual: Sesiones con cita previa, llamar al (631) 444-0580.
Educación grupal: Se ofrecen sesiones diurnas y nocturnas mensualmente. Llame al (631) 444-9954 para obtener información.

Para obtener más información sobre Stony Brook Medicine, llame al (631) 444-4000.

Toda la información relacionada con la salud contenida en este artículo pretende ser general y / o de naturaleza educativa y no deben utilizarse como sustituto de una visita con un profesional en busca de ayuda, diagnóstico, orientación y tratamiento de la salud. La información está destinada a ofrecer sólo información general para los individuos para discutir con su proveedor de atención médica. No tiene la intención de constituir un diagnóstico o tratamiento médico o respaldo de cualquier particular, prueba, tratamiento, procedimiento, servicio, etc. La confianza en la información proporcionada es a riesgo del usuario. El profesional médico debe ser consultado con respecto a las cuestiones relativas a la condición médica, tratamiento y necesidades de usted y su familia. Stony Brook University / SUNY es una acción afirmativa, educador y empleador con igualdad de oportunidad.