Las mujeres y las enfermedades cardíacas: lo que puede hacer hoy

MalekiDra. Neda Dianati Maleki, Maestría en Ciencias, FACC
Cardiólogo, Stony Brook Heart Institute 
Profesor Asistente Clínico de Cardiología 
Escuela Renacentista de Medicina de la Universidad Stony Brook

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte de las mujeres en los EE. UU. y se cobra la vida de casi una de cada tres cada año. Sin embargo, más de la mitad no son conscientes de los riesgos que las enfermedades cardíacas o cardiovasculares (ECV) representan para su salud. Aquí, la cardióloga de Stony Brook, Neda Dianati Maleki, MD, comparte lo que toda mujer debe saber hoy sobre la CVD y su corazón.

Conozca sus factores de riesgo
A pesar de que hasta el 75 por ciento de las mujeres estadounidenses tienen uno o más factores de riesgo de enfermedad cardíaca, solo una de cada cuatro plantea el problema de la salud del corazón con su médico de atención primaria. Y, mientras que seis veces más mujeres mueren de enfermedades del corazón cada año, más mujeres sienten que el cáncer de mama es el riesgo más grande.

Cuantos más factores de riesgo de enfermedad cardíaca tenga, como antecedentes familiares, presión arterial alta o colesterol, obesidad, inactividad, tabaquismo o diabetes, mayor será su riesgo. Nunca asuma que es demasiado saludable o demasiado joven para tener una enfermedad cardíaca.

Los factores de riesgo exclusivos de las mujeres incluyen el uso de anticonceptivos orales (especialmente para las mujeres que fuman y algunos tipos presentan un mayor riesgo que otros); presión arterial alta relacionada con el embarazo (preeclampsia) y diabetes (diabetes gestacional); ovario poliquístico y menopausia precoz. Al considerar la terapia de reemplazo hormonal, las mujeres deben evaluar sus riesgos/beneficios individuales con su médico.

Además, los estudios han demostrado que el estrés crónico, la depresión y ciertas condiciones de salud, como los trastornos autoinmunitarios, pueden aumentar el riesgo. Ciertos tratamientos para el cáncer también pueden afectar la salud general del corazón; El programa de cardiooncología de Stony Brook puede ayudar a proteger la salud del corazón de las personas en riesgo antes, durante y después del tratamiento.

Sea su propio mejor defensor de la salud del corazón
Tanto hombres como mujeres pueden experimentar los síntomas más comunes de un ataque cardíaco, como dolor en el pecho, sudoración y dificultad para respirar, pero es más probable que las mujeres experimenten síntomas más sutiles, como dolor de espalda entre los omóplatos, dolor de cuello, dolor de mandíbula, náuseas, vómitos y fatiga, y a menudo se atribuyen a condiciones menos peligrosas para la vida, como la gripe o el reflujo ácido, que pueden retrasar la búsqueda de tratamiento. Durante un ataque cardíaco, solo una de cada ocho mujeres informa dolor en el pecho y, a menudo, lo describe como presión, dolor u opresión en lugar de dolor.

Usted puede ser su mejor defensor cuando se trata de su corazón. Mantenga un diálogo continuo con su proveedor de atención médica sobre el riesgo de enfermedad cardíaca, los síntomas y su salud en general. En un estudio, las mujeres reportaron fatiga profunda y trastornos del sueño tanto como uno o dos meses antes de un ataque al corazón. Si siente que algo no está bien de repente, confíe en su instinto. Casi el 90 por ciento de las mujeres que han tenido un ataque al corazón informan haber tenido la sensación de que algo “simplemente no estaba bien”. No posponga la atención de emergencia si tiene síntomas.

Esto es lo que puede controlar 
Se puede evitar hasta el 90 por ciento de las enfermedades cardíacas con cambios en la dieta y el estilo de vida y un tratamiento preventivo. Esto es lo que puede hacer:
Conozca sus números. El índice de masa corporal (IMC), un indicador de peso saludable, debe estar entre 18.5 y 24.9 con una medida de cintura de 35 pulgadas o menos; presión arterial: 120/80 o menos; azúcar en sangre/riesgo de diabetes (glucosa en sangre en ayunas): 100 mg/dL o menos; colesterol “bueno” (HDL): 50 y más; colesterol “malo” (LDL): 100 o menos; y triglicéridos: 150 o menos. Hable con su médico sobre pruebas y tratamientos.
Come mejor y muévete. Cárguese de frutas frescas, verduras y cereales integrales y manténgase alejado de los alimentos procesados ​​con alto contenido de sodio, las grasas trans y saturadas y los azúcares. Apunta a un mínimo de media hora al menos tres días a la semana.
Dejar de fumar. Después de un año de no fumar, su riesgo de enfermedad cardíaca se reduce a la mitad. Después de siete años, el riesgo de enfermedad cardíaca por fumar se reduce a cero.

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Para programar una cita en el Women's Heart Center de Stony Brook, llame al (631) 44-HEART (444-3278).