Avram R. Gold, MD, Director Médico del Centro de Trastornos del Sueño, brinda información sobre los trastornos del sueño y sobre cómo dormir mejor por la noche.
¿Cuánto sueño necesitamos?
Según la American Sleep Association, la cantidad de sueño que necesita cada persona depende de muchos factores, incluida la edad. Para la mayoría de los adultos, 7 a 8 horas por noche parece ser la mejor cantidad de sueño, aunque algunos pueden necesitar tantas horas como 5 o tantas como 10 horas de sueño. Es importante prestar atención a sus propias necesidades de sueño al evaluar cómo se siente después de dormir con diferentes cantidades.
¿Qué es un trastorno del sueño?
Un trastorno del sueño se refiere a un sueño inadecuado o de mala calidad. Aproximadamente el 15 por ciento de la población de EE. UU. Tiene algún tipo de trastorno del sueño, que se traduce en medio millón de personas solo en Long Island. El trastorno del sueño más común es el insomnio, de los cuales hay dos tipos. El insomnio de inicio del sueño es la incapacidad de conciliar el sueño, y el insomnio de mantenimiento del sueño es la incapacidad de permanecer dormido. Si descubre que tiene uno de estos problemas y no le han ayudado las recomendaciones típicas para dormir bien por la noche, puede ser el momento de consultar a un especialista en sueño. (Consulte “Consejos para dormir mejor por la noche”). El moderno Centro de trastornos del sueño de Stony Brook, el más experimentado de Long Island, ofrece consultas, diagnósticos y tratamientos de expertos para los trastornos del sueño en adultos y niños.
¿Cómo un especialista en el sueño puede ayudar?
En el Centro del Sueño de Stony Brook, los pacientes pueden consultar con nuestros especialistas del sueño certificados. Si es necesario, los pacientes pueden tener una polisomnografía nocturna, que monitorea la actividad cerebral, la respiración, saturación de oxígeno, el movimiento y la actividad electrocardiográfica durante una estancia de una noche. Si identificamos una causa subyacente orgánica, podríamos ser capaces de recomendar varias opciones, incluyendo una máscara de presión nasal positiva continua de la vía aérea (CPAP) , que proporciona una presión de aire "férula" a la garganta; Un aparato bucal similar a un protector bucal que modifica la posición de la mandíbula para despejar las vías respiratorias; medicamentos; o, en algunos casos, la cirugía.
Que es lo que diferencia a Stony Brook en el área de los trastornos del sueño?
Somos un centro de la primera integral del sueño en Long Island para ofrecer una gama completa de servicios de diagnóstico y tratamiento. Seguimos siendo un líder llevando una investigación pionera en beneficio de los pacientes. Lo que es más interesante es la investigación que se llevó a cabo aquí en el síndrome de resistencia de las vías respiratorias superiores (UARS) que está cambiando la forma en trastornos del sueño expertos de todo el mundo están viendo. Lo que hemos descubierto para muchas personas, especialmente las mujeres que roncan a la ligera, es que sus gargantas colapso cuando duermen. El cerebro interpreta esto como una amenaza, lo que les permite desarrollar una respuesta de lucha o huida. En estos casos, las hormonas adrenalina y asumen el control, a menudo resulta en insomnio. También hemos encontrado que esta respuesta contribuye a una serie de otros trastornos, incluyendo la fibromialgia, el síndrome del intestino irritable, trastornos de ansiedad, migrañas, y síndrome de la articulación temporomandibular (ATM). Lo que es interesante es que, por lo general, se cree que los trastornos del sueño / respiración, como la apnea que ocurra en personas que tienen sobrepeso y las mujeres post-menopáusicas. UARS afecta principalmente a las mujeres jóvenes delgadas. Nuestros estudios muestran que el tratamiento del problema de respiración a través de una intervención como un dispositivo de CPAP nasal resultados en un 35 a 50 por ciento de mejora en los síntomas en todas estas condiciones-sin el uso de medicamentos. El Dr. Mohammad Amin en el Centro del Sueño ha aplicado estos mismos principios de investigación para el tratamiento de los veteranos con síndrome de la Guerra del Golfo, y se encontró que el uso de los resultados de la CPAP nasal en un 35 45 a la mejora ciento en los síntomas, una vez más, sin el uso de medicamentos.
Consejos para Conseguir un Mejor Sueño durante la Noche
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Para obtener más información sobre el Centro de trastornos del sueño de Stony Brook, llame al (631) 444-4000.
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